Признаки плохого сна

Признаки плохого сна

Признаки плохого сна

Плохой сон, это не только когда утром ощущаешь недосып. Есть ряд других, более важных признаков, про которые мы дальше и поговорим.

Головные боли без причины – обычно возникает после обеда, когда на работе наступает блаженное время отдыха. Помимо общей сонливости начинает потихоньку болеть голова, особенно в области лба и висков, боль давящая. Возникает она, из-за нарушения притока и оттока крови от головного мозга. Такие преграды на пути крови создает неправильная поза ночью. Кроме того, вы может и совсем не спали. Это тоже приравнивается к неправильной позе. В итоге провоцируется недостаток питания тканей мозга, в результате чего сосуды сильно расширяются, что и создает боль. А какая поза правильная? Тут всё просто – Плечи и торс должны быть на матрасе, а голова на подушке, лучше всего ортопедической. Если любите поспать на боку, то голова с телом должны быть в одну линию. Голова не должна быть выше или ниже туловища.

Торможу где только можно – вот еще, на что обычно человек пожалуется. Проще говоря, могут забываться очевидные слова и термины. Вы, например, можете забыть слова «добрый день» или название предмета, которым ввозите по столу и управляете компьютером. Про нормальную работоспособность тут говорить нечего. Любое дело, которое потребует творческого подхода, будет провальным. А всего-то – не поспали одну ночь! Увы, плоть слаба, и нейроны в коре головного мозга из-за плохого отдыха начинают медленнее обмениваться сигналами друг с другом. Кроме этого, замедляется поступление глюкозы в нейроны (которые на ней только и работают в норме), что создаёт общую вялость и безразличность к жизни.

Только подумайте! Я не спал всю ночь, а сейчас бодрячком – такое можно услышать от человека утром. Это еще один признак, по которому вы распознаете недосып. Не спутайте только с ощущением выспавшегося человека! У того, кто поспал хорошо, состояние спокойное и радостное, а вот сильный недосып, утром характеризуется состоянием, близким к эйфории и беспричинной радости. К сожалению, после обеда человека накрывает волной раздражения и дикого желания прилечь «хоть где-нибудь». Бодрость при недосыпе по утрам – результат подключения резервов организма. Когда истощаются резервы -  начинаются болезни, лечить которые сложнее, чем просто поспать.

Мудрость клеток нашего организма порою выше нашей собственной, великой и могучей философии безудержного труда и постоянной эффективности. Сон – это базовая потребность, не пренебрегайте ей, отдыхайте!

А чтобы помочь Вам достигнуть максимального наслаждения от сна, мы предлогаем Вам перейти к нам в каталог и выбрать себе ортопедический матрас и подушку, которые мы сами доставим в нужное время и место.

автор:Корнев Георгий venrox@yandex.ru